crossfit flash

С праздником, дорогие Мужчины!)

В наших залах все групповые тренировки пишет наш главный тренер — Данила Шохин @devilmachineman.

И за время нашей работы видение этого процесса сильно изменилось.

В самом начале нашего пути нам казалось, что тренировки должны быть максимально разнообразными: мы должны осваивать максимальное количество двигательных навыков, используя самые разнообразные тренировочные методы.

И мнение, что чем более стрессовой является тренировка, тем это даёт лучший результат, нами разделялось полностью.

Сейчас это видение изменилось.

И мы пришли к пониманию, что тренировочная программа должна быть отличной от той, которая была раньше.

Если раньше это было максимальное разнообразие во всём, то сейчас тренировочная программа ставит во главу — сохранение здоровья.

Иногда, видя красивые амплитудные движения, встречающиеся в тренировочных программах или соревновательной практике, человек приходит в зал с просьбой — научить его их выполнять.

Как правило, эти движения являются сложнокоординационными и непростыми в освоении.

И изначально — мы отговариваем человека от того, чтобы именно своей основной целью — в начале своего тренировочного пути и становления физической формы — он выбирал сразу освоение этих навыков.

В противном случае, может произойти разочарование в кроссфите — как в направлении, а в нас — как в клубе, поскольку для качественного (а это значит, безопасного и результативного) освоения этих движений мы можем потратить очень большое количество времени.

Вне зависимости от того, по какой причине вы оказались впервые в кроссфит зале:

— пришли ли вы целенаправленно, уже зная, что такое кроссфит,
— или вы пришли потому, что уже занимаются ваши друзья,
— или вы попали к нам достаточно случайно, что называется, на волне хайпа,

полюбить кроссфит и остаться в нем надолго, вы можете, только поставив перед собой конкретную цель, без которой любой человек, занимаясь любым видом деятельности, будет двигаться наощупь.

Кроссфит подходит всем, не зависимо от пола, возраста, и изначальной физической формы.

Эту фразу вы слышали не раз.

Эту идею мы не просто полностью разделяем.

Мы сможем подобрать тренировочную программу под любую вашу тренировочную задачу, какими бы исходными данные вы ни обладали на старте своих тренировок.

Единственный параметр, который в принципе ограничивает человека в тренировках — это его личное нежелание каким-то образом себя поменять.

При ответе на этот вопрос у большинства людей в голове всплывают различные определения: что кроссфит — это
— тренировочная программа
— вид спорта
— круговые тренировки
— что-то высокоинтенсивное…

В том или ином случае, вам будет крайне любопытно узнать, что кроссфит в Crossfit Flash — это в полной мере Ни Одно из этих определений.

В этом видео наш главный тренер Данила Шохин даст вам своё определение позиционирования кроссфита именно в наших залах.