FAQ

Этот вопрос нам задают регулярно. Особенно часто — мужчины, которые приходят в зал с конкретной целью: увеличение мышечной массы.Их сомнение можно сформулировать просто: «Разве от кроссфита не только худеют?» Ответ: всё зависит от того, как вы тренируетесь, и в какой среде. В клубах Crossfit Flash мы не даём теоретических обещаний. Мы показываем результат. И он […]

Часто можно услышать сомнение:«А точно ли это для меня? Может, кроссфит — только для молодых, подготовленных, спортивных?» Наш ответ однозначен: да, кроссфит подходит всем. И нужен всем.Вопрос — лишь в том, как именно он будет выстроен в рамках вашей подготовки, возраста, целей и особенностей. Почему кроссфит — универсален? Потому что он основан на функциональных движениях, […]

Перед тем как начать занятия кроссфитом, многие задаются вопросом:сколько человек в группе и насколько комфортна обстановка в зале?Это особенно актуально для тех, кто уже сталкивался с перегруженными фитнес-клубами, где приходится ждать свободный тренажёр, отстаивать очередь к снаряду или тренироваться в условиях постоянной суеты. В Crossfit Flash вы этого не встретите. Мы проводим групповые тренировки по […]

Бывает момент, когда человек, тренируясь регулярно, достигает первых целей.Фигура, самочувствие, общее состояние — всё в порядке. Возникает внутренний вопрос:«А что дальше?» И всё чаще у продвинутых участников появляется новая цель: участие в соревнованиях по кроссфиту. Это важный поворот. И прежде чем начать движение в этом направлении, мы предлагаем взглянуть на процесс трезво. Прежде всего, задайте […]

Кроссфит — это идеальное соотношение цены и качества. Вы платите только за занятия с профессиональным тренером, без покупки клубной карты, как это происходит в обычных фитнес-клубах. В обычных клубах вы можете приобрести дорогой абонемент, но остаться без результата: нужно отдельно платить за тренера, разрабатывать программу самостоятельно или “гуглить” технику. В кроссфит-зале вы сразу получаете всё: […]

Да, в обычном фитнес-клубе Вы тренируетесь, используя тренажёры. Это классический формат, где вы проходите от одного снаряда к другому и выполняете изолированные упражнения, чаще всего на одну группу мышц. Визуально всё понятно: ручки, тросики, направляющие. Но именно в этом и заключается ограниченность такого подхода. В кроссфите тренировки сочетают в себе 3 типа упражнения: упражнения с […]