FAQ

Если Вас беспокоит вопрос, можно ли накачать мышцы в кроссфит-зале, в наших клубах Crossfit Flash вы получите не просто ответ. Вы увидите результат. Часто от мужчин можно услышать, что «от занятий кроссфитом худеешь, а я хочу набрать массу». Особенность кроссфита в том, что он разнообразен. Кроссфит тренировки состоят из различных блоков. Один из которых – […]

Подходит и нужно всем. Все движения, используемые в кроссфите — функциональные и многосуставные (становая тяга, приседания, и прочее). Разницы в том, кто их делает – нет. Мужчина или женщина, взрослая или юная девушка, профессиональный спортсмен или «обычный» парень. Потому что в жизни может пригодиться всё. Задача кроссфита – подготовить человека к этим ситуациям.

В группе занимается от 3 до 10-ти человек. В зависимости от того, в какое время вы придете, может быть разное количество человек. В так называемые часы пик (с 18.30 до 20.30 количество человек максимальное). В другие часы людей чуть меньше. Однако, группа до 10 человек – комфортная, тренер следит за каждым, за техникой выполнения упражнения, […]

Сегодня мы разберем ситуацию, при которой базовые запросы, а именно — улучшить свою физическую форму, у наших подопечных уже удовлетворены. Люди достигают своих первоначальных целей по красивой фигуре и хорошему самочувствию, и возникает внутреннее желание, а подчас и конкретная цель — поучаствовать в соревнованиях. Перед тем, как приступить к её реализации, мы рекомендуем обратить внимание […]

Кроссфит — это идеальное соотношение цены и качества. Вы платите только за занятия с профессиональным тренером, без покупки клубной карты, как это происходит в обычных фитнес-клубах. В обычных клубах вы можете приобрести дорогой абонемент, но остаться без результата: нужно отдельно платить за тренера, разрабатывать программу самостоятельно или “гуглить” технику. В кроссфит-зале вы сразу получаете всё: […]

Да, в обычном фитнес-клубе Вы тренируетесь, используя тренажёры. Это классический формат, где вы проходите от одного снаряда к другому и выполняете изолированные упражнения, чаще всего на одну группу мышц. Визуально всё понятно: ручки, тросики, направляющие. Но именно в этом и заключается ограниченность такого подхода. В кроссфите тренировки сочетают в себе 3 типа упражнения: упражнения с […]