Иногда, видя красивые амплитудные движения, встречающиеся в тренировочных программах или соревновательной практике, человек приходит в зал с просьбой — научить его их выполнять. Как правило, эти движения являются сложнокоординационными и непростыми в освоении. И изначально — мы отговариваем человека от того, чтобы именно своей основной целью — в начале своего

Если говорить о профессиональном спорте, значение экипировки трудно переоценить – в нём важно всё: каждый килограмм, важно, какие у тебя кроссовки, какие шорты, важны все виды защиты и различные аксессуары. Сегодня же мы поговорим о том, как выбрать экипировку новичку в кроссфите, и что для него имеет значение. Если вы

«Много хорошо – это тоже плохо. Или всё хорошо в меру». Порой случаются и такие ситуации, когда, погрузившись в кроссфит и влюбившись в него однажды, человек начинает всё глубже и глубже изучать эту тему: — увеличивает количество тренировок, — изучает различные методы восстановления, — основы правильного питания/добавляет спортивное питание, —

Вне зависимости от того, по какой причине вы оказались впервые в кроссфит зале: — пришли ли вы целенаправленно, уже зная, что такое кроссфит, — или вы пришли потому, что уже занимаются ваши друзья, — или вы попали к нам достаточно случайно, что называется, на волне хайпа, полюбить кроссфит и остаться

Записываться на доску — это традиция, которая пришла к нам из Америки. В каждом кроссфит зале на самом видном месте висит доска, на которой написана тренировочная программа дня и результаты участников тренировочного дня – время выполнения комплекса или параметры (килограммы/метры/калории). Из нашего видео вы узнаете, почему это интересная и полезная