Первые месяцы работы, первые соревнования, рекорды и победы. Всех с Новым Годом!
Menu
Москва, проезд Берёзовой Рощи, дом 12
+7 915 055 83 33
Москва, проезд Берёзовой Рощи, дом 12
+7 915 055 83 33
Первые месяцы работы, первые соревнования, рекорды и победы. Всех с Новым Годом!
Цель секции — досконально изучить технику основных тяжелоатлетических движений и постепенно прогрессировать. Вы можете заниматься как для себя — в качестве освоения новых горизонтов, так и поставить цель — подготовки к выступлениям на официальных соревнованиях по тяжелой атлетике с возможностью присвоения разрядов и званий. Занятия ведёт — Александр Майоров. Тренировки
В группе занимается от 3 до 10-ти человек. В зависимости от того, в какое время вы придете, может быть разное количество человек. В так называемые часы пик (с 18.30 до 20.30 количество человек максимальное). В другие часы людей чуть меньше. Однако, группа до 10 человек – комфортная, тренер следит за
Очень часто на экскурсиях в Клубе, да и просто в рядовых беседах, мы сталкиваемся с мнением, что кроссфит – это условно 20 упражнений, расставленных по 20 станциям, выполняемых по кругу. В то время как кроссфит – это, в первую очередь, философия, которая подразумевает под собой гармоничное развитие человеческого тела в
При выборе места для тренировок, обращайте внимание не только на сам формат зала и наличие качественного профессионального оборудования, оснащенности зала. Все это имеет огромное значение, но главное отличие аффилированного зала от «уголка кроссфита» в фитнес клубе – в тренерах, в самом подходе к тренировочному процессу, в построении тренировочной программы. Помимо
Подходит и нужно всем. Все движения, используемые в кроссфите — функциональные и многосуставные (становая тяга, приседания, и прочее). Разницы в том, кто их делает – нет. Мужчина или женщина, взрослая или юная девушка, профессиональный спортсмен или «обычный» парень. Потому что в жизни может пригодиться всё. Задача кроссфита – подготовить человека
Из этого видео вы узнаете, что же такое группа для новичков, откуда она возникла, почему она есть, и почему мы советуем всем людям, которые хотят попробовать себя в кроссфите, начать с неё. Группа для новичков — это отдельная группа, в которой происходит плавное погружение в тренировочный процесс с постепенным изучением
Нагрузка на тренировке подбирается под каждого человека в зависимости от его изначальной подготовки и общего физического состояния. При правильном выполнении упражнений – соблюдении техники – риск получения травмы сведен к минимуму. Если какие-то движения делать нельзя – тренер его заменяет. Например, Вам нельзя приседать из-за проблем с коленями. Значит, Вы
Друзья, сегодня мы решили разобрать с Вами вопрос, который часто витает в воздухе среди подопечных, которые присоединились к нам недавно. Для многих людей, посещающих фитнес клубы, вопрос сезонности действительно имеет место быть. И летом посещение тренажерного зала ставится на паузу. В лучшем случае, заменяется какими-то активностями на свежем воздухе. В
«Много хорошо – это тоже плохо. Или всё хорошо в меру». Порой случаются и такие ситуации, когда, погрузившись в кроссфит и влюбившись в него однажды, человек начинает всё глубже и глубже изучать эту тему: — увеличивает количество тренировок, — изучает различные методы восстановления, — основы правильного питания/добавляет спортивное питание, —
А мы продолжаем знакомить вас с нашей компанией и сегодня приглашаем вас посмотреть второй ролик, в котором мы расскажем вам о нашей философией. Философия компании Crossfit Flash базируется на нескольких принципах, которыми мы руководствуемся в нашей работе. 1. Человек, который у нас занимается, должен достигнуть той цели, ради которой он
Друзья, рано или поздно, перед каждым из вас встает вопрос – а зачем, собственно, так сильно утруждать себя на тренировках, когда можно просто делать всё «в удовольствие». Ведь вопрос внешнего вида у большинства – уже давным-давно закрыт. И резонно возникают мысли: что собственно, никакой особо разницы и не будет, выложусь
«Я буду тренироваться всегда. Несмотря ни на что. Летние турниры завершены. Впереди будут новые состязания, более успешные, если получится сохранить тренировочный ритм», — Данила Шохин после турнира.
Природа дает каждому из нас свои исходные данные. Сохраните и улучшите или растеряете эти дары на своём жизненном пути, согласившись с постепенным ухудшением вашего «дано» – зависит от ваших каждодневных выборов. В какой период своей жизни лучше всего подключать спорт к своей ежедневной рутине? Ответ – с детства. И не
Ничего особенного. Просто 97 толчков за 10 минут. Очень много DOT’ерского холивара на последних секундах) Обязательно к просмотру)
Друзья, каждый из вас, наверняка, знает примеры, когда один человек прикладывает громадное количество усилий для получения определенного результата. При этом другой человек, генетически сложенный по-другому, получает тот же мышечный отклик (или любой другой результат) в разы легче. Иными словами – ваша злость на того, кто практически не занимается, но выглядит
Оставьте заявку, и наш администратор согласует удобное время и дату вашей первой тренировки