Москва, проезд Берёзовой Рощи, дом 12
+7 915 055 83 33
«Я буду тренироваться всегда. Несмотря ни на что. Летние турниры завершены. Впереди будут новые состязания, более успешные, если получится сохранить тренировочный ритм», — Данила Шохин после турнира.
Crossfit Flash — это классический кроссфит клуб, каким он и был задуман. Направление Кроссфит появилось и развивалось в США. История началась в 1995 году с первого кроссфит-зала, а в 2000 году была основана компания CrossFit, Inc. С тех пор формат кроссфит тренировок распространился по всему миру, включая Россию, и стал
«Я буду тренироваться всегда. Несмотря ни на что. Летние турниры завершены. Впереди будут новые состязания, более успешные, если получится сохранить тренировочный ритм», — Данила Шохин после турнира.
Кроссфит тренировки для девушек — это крайне эффективная система тренировок, которой не нужно бояться. Кроссфит для женщин в Москве уже давно перестал быть чем-то “экстремальным”. Это современный, гибкий формат занятий, который подстраивается под уровень подготовки, цели и состояние тела. В кроссфит-зале CF Flash вы получаете комфортную нагрузку, а не жёсткий
Да, в обычном фитнес-клубе Вы тренируетесь, используя тренажёры. Это классический формат, где вы проходите от одного снаряда к другому и выполняете изолированные упражнения, чаще всего на одну группу мышц. Визуально всё понятно: ручки, тросики, направляющие. Но именно в этом и заключается ограниченность такого подхода. В кроссфите тренировки сочетают в себе
Из этого видео вы узнаете ответ на вопрос: Приведет ли меня к максимальному результату, если — я начну тренироваться не менее 5 раз в неделю (а если получится, то 6-7) — буду следовать программе питания в 1000 ккал. И дадим сразу ответ — Нет. На оба этих действия. Никогда не
Записываться на доску — это традиция, которая пришла к нам из Америки. В каждом кроссфит зале на самом видном месте висит доска, на которой написана тренировочная программа дня и результаты участников тренировочного дня – время выполнения комплекса или параметры (килограммы/метры/калории). Из нашего видео вы узнаете, почему это интересная и полезная
Перед тем как начать занятия кроссфитом, многие задаются вопросом:сколько человек в группе и насколько комфортна обстановка в зале?Это особенно актуально для тех, кто уже сталкивался с перегруженными фитнес-клубами, где приходится ждать свободный тренажёр, отстаивать очередь к снаряду или тренироваться в условиях постоянной суеты. В Crossfit Flash вы этого не встретите.
Требуемый опыт работы: 1–3 года Полная занятость, полный день Возможна подработка: сменами по 4-6 часов или по вечерам Обязанности: проведение групповых тренировок по кроссфиту также есть возможность набора подопечных на персональные тренировки (здесь ваш заработок не ограничен, вы можете развиваться настолько, насколько у вас будет получаться) Требования: Опыт работы в
В номинации «Сопли года» победило бы это видео)) Спасибо, что весь этот год были с нами, как в самом зале, так и вне его на просторах YouTube и других социальных сетей! Мы очень рады, что за один год смогли стать самым крупным каналом по Кроссфиту в России и на этом
Сдаётся не тело — сдаётся разум. А если быть точнее, то отсутствие зрелого решения. В спортивном клубе Crossfit Flash (Москва, метро ЦСКА) мы ежедневно наблюдаем за тем, как человек преодолевает себя — и видим, в чём настоящий механизм стойкости. Пример, который вдохновляет Сегодня мы хотим поговорить о ментальности на примере
В этом году Зеленограду исполнилось 60 лет На протяжении 5-ти лет (с первого года работы Crossfit Flash в Зеленограде) мы принимаем участие в организации праздника для жителей города, знакомя всех желающих с кроссфитом, нашей работой и нашими достижениями на отдельной площадке. Благодарим всех наших Клиентов, которые помогают нам в этом:
Отметили с мужчинами из трёх наших клубов День Защитника Отечества. Было всё: стрельба в тире, геройский комплекс памяти Александра «Лягушонка», баня, пицца от Sergio Pizza, авторский торт и чай в компании друзей и спортивных товарищей. Прекрасная традиция — собираться всем вместе в одной из наших локаций, которую мы продолжим и
При ответе на этот вопрос у большинства людей в голове всплывают различные определения: что кроссфит — это — тренировочная программа — вид спорта — круговые тренировки — что-то высокоинтенсивное… В том или ином случае, вам будет крайне любопытно узнать, что кроссфит в Crossfit Flash — это в полной мере Ни
Из этого видео вы узнаете, что же такое группа для новичков, откуда она возникла, почему она есть, и почему мы советуем всем людям, которые хотят попробовать себя в кроссфите, начать с неё. Группа для новичков — это отдельная группа, в которой происходит плавное погружение в тренировочный процесс с постепенным изучением
Lumberjack 20 — Кроссфит комплекс памяти погибшим солдатам в Техасе 5 ноября 2009 года — 20 Становых Тяг (125кг) — 400м Бег — 20 Махов гирей (32кг) — 400м Бег — 20 Приседаний со штангой 52кг над головой — 400м Бег — 20 Бурпи — 400м Бег — 20 Burpees
Оставьте заявку, и наш администратор согласует удобное время и дату вашей первой тренировки