Москва, проезд Берёзовой Рощи, дом 12
+7 915 055 83 33
«Я буду тренироваться всегда. Несмотря ни на что. Летние турниры завершены. Впереди будут новые состязания, более успешные, если получится сохранить тренировочный ритм», — Данила Шохин после турнира.
Да, действительно, в особых случаях – на протяжении определенного периода времени нагрузка может быть противопоказана. Во всех остальных случаях, для укрепления здоровья необходимы физические упражнения, и их прописывают даже в период реабилитации после тяжелых травм. В любом случае, Вы можете принести медицинские документы, касающиеся ограничений Вашего организма, и совместно с
Записываться на доску — это традиция, которая пришла к нам из Америки. В каждом кроссфит зале на самом видном месте висит доска, на которой написана тренировочная программа дня и результаты участников тренировочного дня – время выполнения комплекса или параметры (килограммы/метры/калории). Из нашего видео вы узнаете, почему это интересная и полезная
Кроссфит — это идеальное соотношение цены и качества. Вы платите только за занятия с профессиональным тренером, без покупки клубной карты, как это происходит в обычных фитнес-клубах . Вам не нужно думать ни о программе, ни беспокоится, что вы неправильно что-то выполняете. Вы оплачиваете сразу тренировку с профессиональным тренером, который полностью
Позвольте представить Вам первого участника нашей команды Массажистов (под кодовым названием «Бриллиант»)????. Сулейман Туликов ✅Массажист-Реабилитолог с медицинским образованием ✅Иглотерапевт ✅Телесный терапевт ✅Биоэнерготерапевт ✅Дипломированный врач Владеет практиками классического массажа и лечебными техниками в области китайской народной медицины, помогающие в восстановлении после травм и психосоматических нарушений Опыт работы – 14 лет. ✅Огромный
Отметили с мужчинами из трёх наших клубов День Защитника Отечества. Было всё: стрельба в тире, геройский комплекс памяти Александра «Лягушонка», баня, пицца от Sergio Pizza, авторский торт и чай в компании друзей и спортивных товарищей. Прекрасная традиция — собираться всем вместе в одной из наших локаций, которую мы продолжим и
И в рамках одной тренировочной сессии, и более глобально – на дистанции. Друзья, сегодня мы попробуем с вами разобраться в таком непростом для многих вопросе на примере создателя нашего Клуба и главного тренера Данилы Шохина. @devilmachineman Многие ли способным быть лидером? На протяжении МНОГИХ лет. Не тогда, когда отдохнул. Не
А мы продолжаем знакомить вас с нашей компанией и сегодня приглашаем вас посмотреть второй ролик, в котором мы расскажем вам о нашей философией. Философия компании Crossfit Flash базируется на нескольких принципах, которыми мы руководствуемся в нашей работе. 1. Человек, который у нас занимается, должен достигнуть той цели, ради которой он
Да, в обычном фитнес клубе Вы тренируетесь, используя тренажёры. В кроссфите тренировки сочетают в себе 3 типа упражнения: упражнения с собственным весом тела (например, приседания, отжимания, подтягивания) упражнения с отягощениями (любые силовые нагрузки со штангой, гирей и прочее) кардио нагрузки – бег, гребля и прочее. При работе на основных тренажерах,
Нам 5 лет Зеленоград — место, с которого всё началось. Вот уже на протяжении пяти лет Crossfit Flash Зеленоград — первый и единственный аффилированный кроссфит-зал в городе. На протяжении всего времени мы старались дать лучшее, что у нас есть, людям, которые приходили тренироваться под нашим началом. Мы не можем по
Из этого видео вы узнаете, что же такое группа для новичков, откуда она возникла, почему она есть, и почему мы советуем всем людям, которые хотят попробовать себя в кроссфите, начать с неё. Группа для новичков — это отдельная группа, в которой происходит плавное погружение в тренировочный процесс с постепенным изучением
Иногда, видя красивые амплитудные движения, встречающиеся в тренировочных программах или соревновательной практике, человек приходит в зал с просьбой — научить его их выполнять. Как правило, эти движения являются сложнокоординационными и непростыми в освоении. И изначально — мы отговариваем человека от того, чтобы именно своей основной целью — в начале своего
В мире огромное количество спортивных клубов. Порой, в чем-то похожих между собой; а порой – практически одинаковых, главное отличие которых друг от друга – это разница в цене за абонемент. За те 5 лет, которые мы работаем, наша аудитория не только частично изменилась (как и мы сами), но и значительно
Кроссфит тренировки для девушек — это крайне эффективная система тренировок, которой не нужно бояться. Существует распространённое заблуждение о том, что кроссфит предполагает обязательную работу с большими весами. По этой причине многие женщины отказываются от подобных тренировок, не желая «поднимать штангу или гантели». Кроме того, они боятся, что такие тренировки вредны
Нагрузка на тренировке подбирается под каждого человека в зависимости от его изначальной подготовки и общего физического состояния. При правильном выполнении упражнений – соблюдении техники – риск получения травмы сведен к минимуму. Если какие-то движения делать нельзя – тренер его заменяет. Например, Вам нельзя приседать из-за проблем с коленями. Значит, Вы
Оставьте заявку, и наш администратор согласует удобное время и дату вашей первой тренировки