crossfit flash

Блог

С Днём Рождения, Crossfit Flash!

В этом году мы отметили 2 знаменательные даты:
6 лет клубу Crossfit Flash Зеленоград
2 года клубу Crossfit Flash Москва!

О том, как прошли 2 праздничных дня — смотрите в нашем видеоотчёте 😉

Благодарим всех: тех, кто был с нами в эти праздничные дни, тех, кто является частью нас на протяжении длительного времени, тех, кто к нам присоединился совсем недавно и с радостью приветствуем всех, кто на пути к этому 😉

С каждым годом мы обновляемся, становимся сильнее и мудрее и можем дарить вам весь наш опыт, чтобы менять вашу жизнь через спорт ещё эффективнее, чем раньше.

Наслаждайтесь просмотром, и — до встречи на на тренировках! 😉

Нужно ли это всем? Кому подходит?

Подходит и нужно всем.

Все движения, используемые в кроссфите — функциональные и многосуставные (становая тяга, приседания, и прочее).

Разницы в том, кто их делает – нет.

Мужчина или женщина, взрослая или юная девушка, профессиональный спортсмен или «обычный» парень.

Потому что в жизни может пригодиться всё. Задача кроссфита – подготовить человека к этим ситуациям.

Много у вас занимается человек? Нет ли у вас толкучки?

В группе занимается от 3 до 10-ти человек. В зависимости от того, в какое время вы придете, может быть разное количество человек…

Моя цель — соревнования. Как подготовиться?

Сегодня мы разберем ситуацию, при которой базовые запросы, а именно — улучшить свою физическую форму, у наших подопечных уже удовлетворены.

Люди достигают своих первоначальных целей по красивой фигуре и хорошему самочувствию, и возникает внутреннее желание, а подчас и конкретная цель — поучаствовать в соревнованиях.

Перед тем, как приступить к её реализации, мы рекомендуем обратить внимание на несколько вещей…

Хочу, но боюсь. Как начать? Группа новичков

Из этого видео вы узнаете, что же такое группа для новичков, откуда она возникла, почему она есть, и почему мы советуем всем людям, которые хотят попробовать себя в кроссфите, начать с неё.

Хожу заниматься только в те дни, когда нравится комплекс

В этом видео мы рассмотрим вопрос посещения нашими подопечными только определенных тренировочных дней.

Тренировочная программа в нашем зале в различные дни несет разную тренировочную задачу и как следствие — разное наполнение:

— акцент на работу с отягощениями;
— комбинированные дни: работа с отягощениями + работа с весом собственного веса тела (гимнастика);
— работа только в весом собственного веса тела;
— кардио дни (циклические движения на гребных тренажерах, ассаулт байке, скакалка)…

Записаться на тренировку




мероприятия

Закрытый мастер-класс Петра Яна в Crossfit Flash!

Подробнее

С Новым 2020 Годом, Crossfit Flash!

Подробнее

С Днём Рождения, Crossfit Flash!

Подробнее

23 февраля 2019 с Crossfit Flash

Подробнее

New Year Party 2019 в Crossfit Flash Москва и Зеленоград

Подробнее

Один день в Crossfit Flash Moscow на Ходынке

Подробнее

Crossfit Flash Зеленоград! Нам 5 лет!

Подробнее

Зеленограду 60 лет! Crossfit Flash на Дне Города

Подробнее

Данила Шохин на Большом Летнем Кубке (БЛК 2018): «Я буду тренироваться всегда»

Подробнее

Crossfit Flash на Гераклиаде 2018

Подробнее

8 марта 2018! Шикарный сюрприз от мужчин для девушек Crossfit Flash

Подробнее

23 февраля 2018 в Crossfit Flash

Подробнее

Кроссфит Тренировка. Данила Шохин. 97 Толчков.

Подробнее

CrossFit FLASH 2015. Целый год в одном видео

Подробнее

Кроссфит. С Новым Годом 2015. CrossFit FLASH

Подробнее

Кроссфит Сюрприз для Данилы Шохина. Как это было)

Подробнее

Кроссфит Тренировка. Данила Шохин. Lumberjack 20

Подробнее

Кроссфит Зал CrossFit FLASH в Зеленограде 2013. Первые месяцы работы

Подробнее

Контакты

Москва

Москва, проезд Берёзовой Рощи, дом 12

ГРАФИК РАБОТЫ

Пн – пт — с 7:00 до 23:00

Сб — с 10:00 до 17:00

Вс — с 11:00 до 15:00

ТЕЛЕФОН

+7 915 055 83 33











Поздравляем! Вы сделали первый шаг на пути к приобретению идеальной фигуры.

1 месяц тренировок

8 Тренировок Кроссфит

6500

Введите телефон для уточнения деталей.

Первая тренировка Бесплатно!

Вместе эффективнее!