crossfit flash

17 января в спортивном клубе Crossfit Flash Москва прошёл мастер-класс российской звезды UFC — Петра Яна — третьего номера в рейтинге UFC легчайшего веса.

Небольшой отчет о том, как круто это было — смотрите в этом видео и не пропустите будущие интересные события, на которые мы обязательно вам пригласим!

Подписывайтесь на нас в соцсетях и следите за анонсами!

2019 — Год, который принёс нам много изменений и много новых людей!

Благодарим нашу команду, которая изо дня в день трудится, чтобы сделать наших подопечных лучше.

Благодарим всех, кто выбирает Crossfit Flash в качестве места для работы над собой! Впереди новый год и новые цели, которых мы поможем вам достичь!

Идеальное здоровье и желаемый внешней вид не приходят за один день, но насколько разительны будут перемены через несколько месяцев упорной работы, если вы начнете уже сегодня.

Мы ждём вас на тренировках 7 дней в неделю, и уже сегодня, 2 января, мы неплохо потрудились, став на шаг ближе к нашей идеальной форме 😉

С Новым 2020 Годом! До встречи в зале 😉

Если Вас беспокоит вопрос, можно ли накачать мышцы в кроссфит-зале, в наших клубах Crossfit Flash вы получите не просто ответ. Вы увидите результат.

Часто от мужчин можно услышать, что «от занятий кроссфитом худеешь, а я хочу набрать массу».

Особенность кроссфита в том, что он разнообразен.

Кроссфит тренировки состоят из различных блоков.

Один из которых – работа с отягощениями и упражнения из тяжелой атлетики. Такие упражнения задействуют большое количество групп мышц, и способствуют их увеличению.

И по мере укрепления тела, улучшения физической формы, рабочие веса увеличиваются в соответствии с вашими тренировочными целями.

И вы набираете мышечную массу.

Забронируйте свою первую тренировку на нашем сайте — и до встречи в зале 😉

В этом году мы отметили 2 знаменательные даты:
6 лет клубу Crossfit Flash Зеленоград
2 года клубу Crossfit Flash Москва!

О том, как прошли 2 праздничных дня — смотрите в нашем видеоотчёте 😉

Благодарим всех: тех, кто был с нами в эти праздничные дни, тех, кто является частью нас на протяжении длительного времени, тех, кто к нам присоединился совсем недавно и с радостью приветствуем всех, кто на пути к этому 😉

С каждым годом мы обновляемся, становимся сильнее и мудрее и можем дарить вам весь наш опыт, чтобы менять вашу жизнь через спорт ещё эффективнее, чем раньше.

Наслаждайтесь просмотром, и — до встречи на на тренировках! 😉

Подходит и нужно всем.

Все движения, используемые в кроссфите — функциональные и многосуставные (становая тяга, приседания, и прочее).

Разницы в том, кто их делает – нет.

Мужчина или женщина, взрослая или юная девушка, профессиональный спортсмен или «обычный» парень.

Потому что в жизни может пригодиться всё. Задача кроссфита – подготовить человека к этим ситуациям.

В группе занимается от 3 до 10-ти человек. В зависимости от того, в какое время вы придете, может быть разное количество человек…