Ничего особенного.
Просто 97 толчков за 10 минут.
Очень много DOT’ерского холивара на последних секундах)
Обязательно к просмотру)
Menu
Москва, проезд Берёзовой Рощи, дом 12
+7 915 055 83 33
Москва, проезд Берёзовой Рощи, дом 12
+7 915 055 83 33
Ничего особенного.
Просто 97 толчков за 10 минут.
Очень много DOT’ерского холивара на последних секундах)
Обязательно к просмотру)
Дорогие друзья, на фото — персональный тренер зоны единоборств — Бекбулатов Гаджи. Гаджи сосредоточен на индивидуальной работе с подопечными, и в его тренерском списке немало достижений по подготовке профессиональных бойцов. Но не только. У каждого из Вас, вне зависимости от того, насколько большой у вас опыт в боксе (или его
Кроссфит подходит всем, не зависимо от пола, возраста, и изначальной физической формы. Эту фразу вы слышали не раз. Эту идею мы не просто полностью разделяем. Мы сможем подобрать тренировочную программу под любую вашу тренировочную задачу, какими бы исходными данные вы ни обладали на старте своих тренировок. Единственный параметр, который в
В этом году Зеленограду исполнилось 60 лет На протяжении 5-ти лет (с первого года работы Crossfit Flash в Зеленограде) мы принимаем участие в организации праздника для жителей города, знакомя всех желающих с кроссфитом, нашей работой и нашими достижениями на отдельной площадке. Благодарим всех наших Клиентов, которые помогают нам в этом:
Первые месяцы работы, первые соревнования, рекорды и победы. Всех с Новым Годом!
«Много хорошо – это тоже плохо. Или всё хорошо в меру». Порой случаются и такие ситуации, когда, погрузившись в кроссфит и влюбившись в него однажды, человек начинает всё глубже и глубже изучать эту тему: — увеличивает количество тренировок, — изучает различные методы восстановления, — основы правильного питания/добавляет спортивное питание, —
Нам удалось собрать уникальное окружение, для которого просто одна из сфер, пусть даже выдающеся развитая – это всего лишь одна из граней твоей личности. И если при этом в остальных обнаруживаются пробелы – мы стремимся их закрыть. Для нас истинный успех – это не просто тогда, когда «дела в порядке».
Подходит и нужно всем. Все движения, используемые в кроссфите — функциональные и многосуставные (становая тяга, приседания, и прочее). Разницы в том, кто их делает – нет. Мужчина или женщина, взрослая или юная девушка, профессиональный спортсмен или «обычный» парень. Потому что в жизни может пригодиться всё. Задача кроссфита – подготовить человека
Абзац При выборе места для тренировок обращайте внимание не только на формат зала и наличие качественного профессионального оборудования, оснащенности зала. Всё это действительно важно. Но если вы хотите по-настоящему заниматься кроссфитом в Москве, обратите внимание на более глубокие вещи — методика, подход, тренерский состав и философия тренировочного процесса. Все это
Друзья, расслабление лично для Вас и восстановление Ваших мышц — это не прям одно и то же. Процитируем вам слова нашего специалиста по массажу Сулеймана. Есть такое понятие, как фасция. Фасция – это соединительная ткань, окружающая каждую мышцу нашего тела, каждый орган и нерв. При неоднократной перегрузке мышц (или наоборот,
Нам 5 лет Зеленоград — место, с которого всё началось. Вот уже на протяжении пяти лет Crossfit Flash Зеленоград — первый и единственный аффилированный кроссфит-зал в городе. На протяжении всего времени мы старались дать лучшее, что у нас есть, людям, которые приходили тренироваться под нашим началом. Мы не можем по
В мире огромное количество спортивных клубов. Порой, в чем-то похожих между собой; а порой – практически одинаковых, главное отличие которых друг от друга – это разница в цене за абонемент. За те 5 лет, которые мы работаем, наша аудитория не только частично изменилась (как и мы сами), но и значительно
В наших залах все групповые тренировки пишет наш главный тренер — Данила Шохин @devilmachineman. И за время нашей работы видение этого процесса сильно изменилось. В самом начале нашего пути нам казалось, что тренировки должны быть максимально разнообразными: мы должны осваивать максимальное количество двигательных навыков, используя самые разнообразные тренировочные методы. И
Сегодня мы разберем ситуацию, при которой базовые запросы, а именно — улучшить свою физическую форму, у наших подопечных уже удовлетворены. Люди достигают своих первоначальных целей по красивой фигуре и хорошему самочувствию, и возникает внутреннее желание, а подчас и конкретная цель — поучаствовать в соревнованиях. Перед тем, как приступить к её
Цель секции — досконально изучить технику основных тяжелоатлетических движений и постепенно прогрессировать. Вы можете заниматься как для себя — в качестве освоения новых горизонтов, так и поставить цель — подготовки к выступлениям на официальных соревнованиях по тяжелой атлетике с возможностью присвоения разрядов и званий. Занятия ведёт — Александр Майоров. Тренировки
Нагрузка на тренировке подбирается под каждого человека в зависимости от его изначальной подготовки и общего физического состояния. При правильном выполнении упражнений – соблюдении техники – риск получения травмы сведен к минимуму. В кроссфит зал Crossfit Flash в Москве регулярно приходят люди, которые никогда раньше не занимались спортом, а также те,
Оставьте заявку, и наш администратор согласует удобное время и дату вашей первой тренировки