При ответе на этот вопрос у большинства людей в голове всплывают различные определения: что кроссфит — это
— тренировочная программа
— вид спорта
— круговые тренировки
— что-то высокоинтенсивное…

В том или ином случае, вам будет крайне любопытно узнать, что кроссфит в Crossfit Flash — это в полной мере Ни Одно из этих определений.

В этом видео наш главный тренер Данила Шохин даст вам своё определение позиционирования кроссфита именно в наших залах.

Для нас кроссфит — это философия, которая берется как ориентир.

И заключается она в том, что Кроссфит — это общая система жизненных принципов отношения к тренировкам, соблюдению режима жизни и питания, которая позволяет нам максимально сбалансированно развивать наш организм по всем физическим качествам, которых, согласно российской системе физического воспитания, всего 5: сила, выносливость, координация, гибкость и скорость.

Нашей основной задачей при тренировочном процессе наших подопечных является развитие именно этих физических качеств, и как следствие — улучшение качества жизни в целом.

А методы, которые могут быть использованы для этого — могут быть совершенно различными.

Тренировка силы посредством приседа на 3-5 повторений, круговой комплекс для развития выносливости, занятие по растяжке — это всё кроссфит.

Не ставьте для себя жесткого определения слова «кроссфит» и не пытайтесь коротко и ёмко это выразить.

Любое из определений — будет правильным, но всегда будет являться только частями чего-то большего: более полного и объемного понимания этого вопроса.

Попробуйте, и мы думаем, что каждый в этом Большом сможет найти для себя что-то более сконцентрированное, являющееся важным — именно для себя.

Для кого-то это будет тренировочная программа, для кого-то — вид спорта, а для кого-то — стиль жизни.

А мы — как команда Crossfit Flash, всегда рады помочь вам найти ту суть, чем кроссфит будет являться именно для вас.