Москва, проезд Берёзовой Рощи, дом 12
+7 915 055 83 33
8 марта.
Смелый Адам спасает свою возлюбленную — шикарную Матильду — из логова опасного Дракона?.
Авторский спектакль в исполнении наших мужчин для #flashgirls — девушек Crossfit Flash ???
А также превосходный фуршет и много-много цветов???
А каким было ваше 8-ое марта??
Нам удалось собрать уникальное окружение, для которого просто одна из сфер, пусть даже выдающеся развитая – это всего лишь одна из граней твоей личности. И если при этом в остальных обнаруживаются пробелы – мы стремимся их закрыть. Для нас истинный успех – это не просто тогда, когда «дела в порядке».
Из этого видео вы узнаете ответ на вопрос: Приведет ли меня к максимальному результату, если — я начну тренироваться не менее 5 раз в неделю (а если получится, то 6-7) — буду следовать программе питания в 1000 ккал. И дадим сразу ответ — Нет. На оба этих действия. Никогда не
Правильный ответ зависит от того, что именно вы хотите получить от тренировок. Если целью является получение определенного результата и прогресса, их количество должно начинаться от 3-х в неделю. Если вашей целью является участие в соревнованиях, вам необходимо тренироваться не менее 5-6 раз в неделю. При меньшем количестве тренировок вы не
В этом году мы отметили 2 знаменательные даты: 6 лет клубу Crossfit Flash Зеленоград 2 года клубу Crossfit Flash Москва! О том, как прошли 2 праздничных дня — смотрите в нашем видеоотчёте 😉 Благодарим всех: тех, кто был с нами в эти праздничные дни, тех, кто является частью нас на
17 января в спортивном клубе Crossfit Flash Москва прошёл мастер-класс российской звезды UFC — Петра Яна — третьего номера в рейтинге UFC легчайшего веса. Небольшой отчет о том, как круто это было — смотрите в этом видео и не пропустите будущие интересные события, на которые мы обязательно вам пригласим! Подписывайтесь
8 марта. Смелый Адам спасает свою возлюбленную — шикарную Матильду — из логова опасного Дракона?. Авторский спектакль в исполнении наших мужчин для #flashgirls — девушек Crossfit Flash ??? А также превосходный фуршет и много-много цветов??? А каким было ваше 8-ое марта??
Из этого видео вы узнаете, что же такое группа для новичков, откуда она возникла, почему она есть, и почему мы советуем всем людям, которые хотят попробовать себя в кроссфите, начать с неё. Группа для новичков — это отдельная группа, в которой происходит плавное погружение в тренировочный процесс с постепенным изучением
Lumberjack 20 — Кроссфит комплекс памяти погибшим солдатам в Техасе 5 ноября 2009 года — 20 Становых Тяг (125кг) — 400м Бег — 20 Махов гирей (32кг) — 400м Бег — 20 Приседаний со штангой 52кг над головой — 400м Бег — 20 Бурпи — 400м Бег — 20 Burpees
Очень часто на экскурсиях в Клубе, да и просто в рядовых беседах, мы сталкиваемся с мнением, что кроссфит – это условно 20 упражнений, расставленных по 20 станциям, выполняемых по кругу. В то время как кроссфит – это, в первую очередь, философия, которая подразумевает под собой гармоничное развитие человеческого тела в
Нагрузка на тренировке подбирается под каждого человека в зависимости от его изначальной подготовки и общего физического состояния. При правильном выполнении упражнений – соблюдении техники – риск получения травмы сведен к минимуму. В кроссфит зал Crossfit Flash в Москве регулярно приходят люди, которые никогда раньше не занимались спортом, а также те,
Природа дает каждому из нас свои исходные данные. Сохраните и улучшите или растеряете эти дары на своём жизненном пути, согласившись с постепенным ухудшением вашего «дано» – зависит от ваших каждодневных выборов. В какой период своей жизни лучше всего подключать спорт к своей ежедневной рутине? Ответ – с детства. И не
Позвольте представить Вам первого участника нашей команды Массажистов (под кодовым названием «Бриллиант»)????. Сулейман Туликов ✅Массажист-Реабилитолог с медицинским образованием ✅Иглотерапевт ✅Телесный терапевт ✅Биоэнерготерапевт ✅Дипломированный врач Владеет практиками классического массажа и лечебными техниками в области китайской народной медицины, помогающие в восстановлении после травм и психосоматических нарушений Опыт работы – 14 лет. ✅Огромный
«Я буду тренироваться всегда. Несмотря ни на что. Летние турниры завершены. Впереди будут новые состязания, более успешные, если получится сохранить тренировочный ритм», — Данила Шохин после турнира.
Иногда, видя красивые амплитудные движения, встречающиеся в тренировочных программах или соревновательной практике, человек приходит в зал с просьбой — научить его их выполнять. Как правило, эти движения являются сложнокоординационными и непростыми в освоении. И изначально — мы отговариваем человека от того, чтобы именно своей основной целью — в начале своего
В этом году Зеленограду исполнилось 60 лет На протяжении 5-ти лет (с первого года работы Crossfit Flash в Зеленограде) мы принимаем участие в организации праздника для жителей города, знакомя всех желающих с кроссфитом, нашей работой и нашими достижениями на отдельной площадке. Благодарим всех наших Клиентов, которые помогают нам в этом:
Оставьте заявку, и наш администратор согласует удобное время и дату вашей первой тренировки