crossfit flash

Тренировка длится один час, что очень экономично по времени.

В обычном фитнес-клубе вы занимаетесь 2-3 часа, где большую часть времени можно провести в очереди к тренажеру. У нас всего за один час Вы получите всю необходимую нагрузку…

При выборе места для тренировок, обращайте внимание не только на сам формат зала и наличие качественного профессионального оборудования, оснащенности зала.

Все это имеет огромное значение, но главное отличие аффилированного зала от «уголка кроссфита» в фитнес клубе – в тренерах, в самом подходе к тренировочному процессу, в построении тренировочной программы…

Да, у нас классический кроссфит клуб, каким он и был задуман.

В США зал, где занимаются кроссфитом, называется Crossfit Box, то есть по сути удобное, функциональное, просторное помещение со всем необходимым оборудованием, и не предполагает дополнительных спа-процедур…

Понятие высокой интенсивности для каждого своё.

Безусловно, чем более Вы подготовлены, тем с большей интенсивностью Вы можете выполнять тренировку.

Но для начала  хорошим показателем будет, если Вы в принципе выполните всю тренировку от начала и до конца. В том темпе, который Вам удобен.

По мере того, как Ваша подготовка будет улучшаться, Вы сможете увеличить темп выполнения упражнений. Но это не является первоочередной задачей.

Приходите на пробную тренировку и Вы убедитесь, что можете заниматься Кроссфитом.

Да, действительно, в особых случаях – на протяжении определенного периода времени нагрузка может быть противопоказана.

Во всех остальных случаях, для укрепления здоровья необходимы физические упражнения, и их прописывают даже в период реабилитации после тяжелых травм…

Нагрузка на тренировке подбирается под каждого человека в зависимости от его изначальной подготовки и общего физического состояния.

При правильном выполнении упражнений – соблюдении техники – риск получения травмы сведен к минимуму…