Нагрузка на тренировке подбирается под каждого человека в зависимости от его изначальной подготовки и общего физического состояния. При правильном выполнении упражнений – соблюдении техники – риск получения травмы сведен к минимуму.

Если какие-то движения делать нельзя – тренер его заменяет.

Например, Вам нельзя приседать из-за проблем с коленями. Значит, Вы будете делать зашагивания на коробку для укрепления мышц.

По мере того, как растет подготовка человека, выполнять движения становится всё легче и легче. Постепенно, нагрузку можно увеличить, движения усложняются.

В настоящий момент Мы предлагаем Вам пройти Вашу первую тренировку в группе для начинающих.

Во-первых, тренировка полностью адаптирована под человека, который раньше не занимался или у которого нет опыта в занятиях кроссфитом. Во-вторых, тренер познакомит вас с теорией и техникой выполнения различных движений.

Такие тренировки максимально комфортны как в физическом, так и в эмоциональном аспекте.