Кроссфит – это самый эффективный вид тренировок, который позволяет добиться результата в кратчайшие сроки: похудеть / набрать массу/ добиться оптимальной формы/качества тела.

Задача кроссфита – сделать тело более подготовленным, повысить работоспособность организма в целом. Решая эту задачу, мы получаем «побочный эффект» в виде изменения внешнего вида человека.

Для сравнения, бодибилдинг ставит своей задачей – набор мышечной массы и достижение определенных пропорций тела, при этом человек может быть невыносливым, с плохой гибкостью; пауэрлифтеры – сильные, но в то же время – невыносливые, с ограниченной гибкостью; марафонцы – очень выносливые, но не сильные.

При прочих равных условиях, если человек отправится в поход или займётся активным отдыхом (где задачей будет взобраться на гору, переплыть реку, перевернуть бревно, пробежать 5 км), для всесторонне развитого (физически) человека – то есть человека, занимающегося кроссфитом — это не будет проблемой.

Мы тренируем и силу, и выносливость, и гибкость и другие качества одновременно.