Если говорить о профессиональном спорте, значение экипировки трудно переоценить – в нём важно всё: каждый килограмм, важно, какие у тебя кроссовки, какие шорты, важны все виды защиты и различные аксессуары.

Сегодня же мы поговорим о том, как выбрать экипировку новичку в кроссфите, и что для него имеет значение.

Если вы недавно пришли в кроссфит-зал (или только задумываетесь о том, чтобы приступить к тренировкам), вы однозначно можете начать заниматься в той спортивной одежде, которая у вас есть (либо приобрести базовую форму), которая не обязательно должна быть дорогой или ультрамодной, но должна удовлетворять следующим параметрам.

1) Удобство (вам должно быть комфортно и одежда не должна мешать совершать те или иные движения);
2) Безопасность. В частности, кроссовки должны быть — на широкой устойчивой подошве — хорошо вентилируемыми — универсальными (в которых можно выполнять большое количество движений: бег, гимнастика, работа с отягощениями).
3) Выполнять функцию механической защиты (касание штанги бедер/верхней части тела).

На старте разучивания движений вам не нужно ничего из специализированных вещей и аксессуаров.

По мере того, как вы будете становиться лучше, и уровень тренированности будет расти, вы сможете их добавить (штангетки, кистевые бинты, наколенники), для поддержки и создания компрессии, чтобы обезопасить себя во время выполнения большого количества повторений или при работе с большими весами.

И помните, что зачастую, одежда может быть просто красивой, но эффектная – ещё не значит эффективная. Делайте выбор в пользу второго.

До встречи в зале ?