Кроссфит тренировки для девушек — это крайне эффективная система тренировок, которой не нужно бояться.

Существует распространённое заблуждение о том, что кроссфит предполагает обязательную работу с большими весами.

По этой причине многие женщины отказываются от подобных тренировок, не желая «поднимать штангу или гантели».

Кроме того, они боятся, что такие тренировки вредны для похудения. Так как, по их мнению, приводят к быстрому набору мышечной массы.

На самом деле, если у вас слабая физическая форма/вы только начинаете заниматься, вы никогда не будете заниматься с тяжелыми весами. Не важно, мужчина вы или женщина.

В тренировочном процессе будут использованы отягощения, подобранные специально для вас. И только тогда, когда ваше тело будет к ним готово.

Это будет сделано исключительно с целью решения ваших конкретных задач, которые вы ставите перед собой в тренировочном процессе.