В Crossfit Flash открыта новая специализированная секция — тяжёлая атлетика.
Это направление для тех, кто хочет не просто выполнять упражнения, а выстраивать реальную силовую базу, освоить технику подъёма штанги и развивать уверенность в каждом движении.

Вне зависимости от уровня подготовки — здесь вы сможете получить структурную, грамотную базу, на которую в дальнейшем можно будет опереться в любых спортивных задачах.

Цель секции — техника, сила, системный рост

Программа строится вокруг детального изучения классических тяжелоатлетических движений: рывка, толчка, приседа, тяги.
Каждый элемент разбирается поэтапно: от позиционирования тела и контроля дыхания до правильной амортизации, распределения усилий и безопасности в работе с весом.

Это не формат “нагрузки ради нагрузки”. Это — осознанная работа над движением.

Для кого-то эта секция станет возможностью открыть новое направление и получить фундаментальную силовую базу.
Для кого-то — входом в профессиональную подготовку и путь к разрядам, званиям и участию в официальных соревнованиях.

Для кого подойдёт секция?

– Для тех, кто хочет глубже понять механику движения и укрепить технику
– Для тех, кто занимается кроссфитом, но чувствует пробел в силовой части
– Для тех, кто стремится к прогрессу — но не через случайные подходы, а через методичный процесс
– Для начинающих, желающих освоить тяжёлую атлетику с нуля
– И, конечно, для тех, кто хочет выйти на соревновательный уровень

Тренер секции — Александр Майоров

Занятия проводит опытный специалист — Александр Майоров.
За его плечами:
– многолетняя практика в тяжёлой атлетике
– индивидуальная работа с атлетами разных уровней
– глубокое понимание биомеханики, этапности и системы подготовки
– чёткий, последовательный подход, позволяющий прогрессировать без перегруза и травм

Александр не просто «даёт программу». Он учит чувствовать движение, грамотно выстраивать усилие, развивать силу, не разрушая тело.

Формат и расписание

Занятия проходят по субботам в 13:00
Формат:
– малая группа (до 8 человек)
– технический разбор
– индивидуальные корректировки
– тренировочная часть
– ответы на вопросы / анализ ошибок

Продолжительность — около 60 минут.

Что даст вам тяжёлая атлетика?

• Улучшение координации, скорости и устойчивости

• Уверенность в работе со штангой и собственным телом

• Реальный прирост в силе и мощности

• Повышение эффективности в кроссфите и других дисциплинах

• Возможность двигаться к официальным спортивным званиям при желании

Crossfit Flash — среда, где техника идёт вглубь

Мы создаём условия, в которых техника и дисциплина важнее формы.
Там, где у других — спешка, здесь — точность и уважение к процессу.
Если вы хотите не просто поднять штангу, а понимать, как именно вы это делаете — вам сюда.

📍 Москва, Проезд Берёзовой Рощи, дом 12 (м. ЦСКА)
📅 Суббота, 13:00
📞 Запись: +7 (915) 055-83-33 (WhatsApp / Telegram)

🔗 Оставьте заявку на сайте или напишите нам — и приходите на первую тренировку.