В спортивном клубе Crossfit Flash (Москва) мы хорошо понимаем: наши клиенты — люди, которые уже во многом реализовались. Бизнес, достижения, цели из разных сфер жизни — это не мечта, а то, что уже реализовалось. Но именно на этом этапе приходит важное понимание: тело — это не что-то второстепенное, а фундамент. Когда ты взял высоту в […]

Сдаётся не тело — сдаётся разум. А если быть точнее, то отсутствие зрелого решения. В спортивном клубе Crossfit Flash (Москва, метро ЦСКА) мы ежедневно наблюдаем за тем, как человек преодолевает себя — и видим, в чём настоящий механизм стойкости. Пример, который вдохновляет Сегодня мы хотим поговорить о ментальности на примере создателя нашего клуба и главного […]

Насыщенный, плотный график — привычная реальность для многих наших клиентов, достигших успеха. Но если вы не занимаетесь регулярно своей физической формой, плохо спите, питаетесь на ходу и тренируетесь от случая к случаю — ресурс начинает уходить.Сначала приходит усталость. Потом снижается концентрация. Тело становится вялым, а фокус — рассеянным. Даже при внешней эффективности внутри появляется ощущение […]

С понятием «кроссфит» связано немало стереотипов. На экскурсиях в клубе и в обычных беседах мы регулярно сталкиваемся с одним и тем же заблуждением: что кроссфит — это набор упражнений, расставленных по кругу, которые выполняются без паузы и обязательно «на износ». Такой образ укоренился в массовом представлении, но на деле это только внешняя оболочка, за которой […]

В тёплое время года у многих возникает соблазн снизить темп. Для тех, кто недавно начал заниматься, вопрос сезонности кажется вполне логичным: стоит ли продолжать тренировки летом? Или разумно сделать паузу, отдохнуть, переключиться на прогулки, плавание, движение на свежем воздухе? Подобные размышления особенно распространены среди тех, кто ранее воспринимал спорт как подготовку к лету — к […]

Когда тренировка становится внутренней работой для успеха в жизни Сильное, ухоженное тело всегда выделяется. Оно говорит о труде, внимании и уважении к себе. Но на этом многие останавливаются. Достигнув желаемой формы, они не делают следующий шаг — к продолжению развития выносливости, характера и внутренней устойчивости. А ведь именно за пределами визуального результата начинается подлинная работа. […]

Рано или поздно каждый, кто занимается, задаёт себе вопрос: зачем? Зачем доводить себя до усталости, нагружать тело, преодолевать дискомфорт, если уже всё «в порядке» — внешний вид устраивает, одежда сидит хорошо, движения не вызывают трудностей. Почему бы не делать просто «в удовольствие» — без напряжения, без выхода за пределы привычного? Этот вопрос закономерен. Но за […]