Блог
Как проходят тренировки?
Тренировка длится один час, что очень экономично по времени.
В обычном фитнес-клубе вы занимаетесь 2-3 часа, где большую часть времени можно провести в очереди к тренажеру. У нас всего за один час Вы получите всю необходимую нагрузку…
Наше отличие от других залов, в которых «тоже преподают кроссфит…»
При выборе места для тренировок, обращайте внимание не только на сам формат зала и наличие качественного профессионального оборудования, оснащенности зала.
Все это имеет огромное значение, но главное отличие аффилированного зала от «уголка кроссфита» в фитнес клубе – в тренерах, в самом подходе к тренировочному процессу, в построении тренировочной программы…
Кроссфит Тренировка. Данила Шохин. 97 Толчков.
Ничего особенного.
Просто 97 толчков за 10 минут.
Очень много DOT’ерского холивара на последних секундах)
Обязательно к просмотру)
CrossFit FLASH 2015. Целый год в одном видео
Наши победы и поражения, слезы радости и печали, обиды и переживания, объятия и поддержка, рекорды и фэйлы, любовь и ненависть за 2015 год.
Одним словом — Семья.
Двумя словами — CrossFit FLASH.
«У вас нет бассейна??»
Да, у нас классический кроссфит клуб, каким он и был задуман.
В США зал, где занимаются кроссфитом, называется Crossfit Box, то есть по сути удобное, функциональное, просторное помещение со всем необходимым оборудованием, и не предполагает дополнительных спа-процедур…
«Кроссфит – тренировка высокоинтенсивная. Я люблю что-то поспокойнее…»
Понятие высокой интенсивности для каждого своё.
Безусловно, чем более Вы подготовлены, тем с большей интенсивностью Вы можете выполнять тренировку.
Но для начала хорошим показателем будет, если Вы в принципе выполните всю тренировку от начала и до конца. В том темпе, который Вам удобен.
По мере того, как Ваша подготовка будет улучшаться, Вы сможете увеличить темп выполнения упражнений. Но это не является первоочередной задачей.
Приходите на пробную тренировку и Вы убедитесь, что можете заниматься Кроссфитом.